Halo agan agan ku sekalian malamm nii...

Malam malam gini gak tau mau ngepai, termenung iyakan, bengong , muka bodo abis dah..
Jadi teringat sesuatu yang berarti yang uda hilang..
hufth.
Sedih juga nih gan ke ingat terusss..

Tulang yang kuat adalah investasi masa depan. Orang-orang yang menginjak usia tua biasanya memiliki masalah pada kekuatan tulang akibat proses degenerasi. Salah satu akibat buruk yang muncul yaitu terserang penyakit osteoporosis atau tulang rapuh.

Namun proses degenerasi tulang bisa dicegah dengan selalu memberikan asupan kalsium, vitamin D, dan berbagai nutrisi untuk tulang. Dikutip dari Lintas.me, berikut 10 makanan yang berguna untuk menguatkan tulang:

Spoiler for Susu:

Quote:

Susu. Minum secangkir susu aka memberikan asupan kalsium hingga 30 persen dari yang dibutuhkan tubuh. Mengonsumsi susu setiap hari menjadi salah satu cara yang baik untuk menguatkan tulang.

Quote:Mencari sahabat sejati sama susahnya dengan mencari cinta sejati, karena selain sangat sulit untuk ditemui juga sangat sulit untuk dirasakan. Memilih-milih sahabat memang harus dilakukan, karena jangan sampai kamu malah mendapatkan sahabat yang membawa kamu dalam kehancuran, seperti pergaulan bebas.

Banyak sekali orang-orang yang awalnya sangat baik menjadi tidak baik karena pengaruh oleh sahabatnya, tapi ada juga loh orang yang awalnya tidak baik menjadi baik, setelah bersahabat dengan orang yang baik.

Seperti pepatah mengatakan ‘jika kamu berdekatan dengan orang yang jual minyak wangi, maka kamu pun juga ikut wangi.’

Nah, dari pernyataan itu saja dapat kita ambil kesimpulan bahwa kebaikan dan keburukan seseorang dapat terjadi karena orang terdekatnya. Jadi, untuk menemukan sahabat sejati, kamu harus menemukan seseorang yang memiliki ke lima ciri yang akan kita bahas ini.

Seperti dilansir Merdeka.com, inilah dia ke lima ciri yang harus dimiliki oleh sahabat sejati.

Selamat pagi agan/sista semua mohon izinnya saya pengen berbagi sedikitt ilmu yg saya ketahui
silahkan disimak

subjective communication adalah sebuah ilmu untuk mempengaruhi orang lain dengan kekuatan pikiran....

teknik ini dapat digunakan untuk mendapatkan wanita idaman,mencari kerja,menarik pelanggan.Dan lain-lain ..

Oke bro and sist, langsung aja ke topik ya. berikut ini surga surga indonesia yang tidak kalah saing dengan luar negri, dijamin deh ahayy nya keren luar biasa

aman Nasional Wakatobi:

Oke agan agan cowo lagi sekarang selain buat cew nyaaman kita jugak harus bisa buat mereka terpesona dan nganggap kita ideal buat mereka semua, ini dia ane bagiin secuil informasi kecil tentang cowo ideal.
Cewek wajib baca :p !

Oke agan agan cowo sekaliann, senang sama cowo , eh cewe kan? haha
Biar cewe mau sama sama kita para cowo cowo mempesona, pastinya kita harus bisa dong buat cewe cewe sekalian nyaman? oke gan disni ane bagiin cara buat cewe nyaman sama kita..

Look at this..

Oke agan agan sekalian sebagai postingan pertama ane kasi kata- kata motivasi... 

Semoga bermanfaat ^^

Kumpulan Kata Kata Motivasi Kehidupan

Hatimu laut, aku berlayar meyeberanginya, sesekali kau tenggelamkan ketabahanku, dalam ombak airmatamu.

Jangan mengharap balasan atau penghargaan dari orang lain atas setiap kebaikan yg kau lakukan

Bahagia itu sederhana: mensyukuri, mencintai & menjaga apa yg sudah kamu miliki.

Kita lupa: air mata yang diciptakan Tuhan ialah untuk ketabahan, bukan larut dalam kesedihan.

Tak sedikit kerberhasilan yg berawal dari sebuah kesederhanaan.

Jika keberhasilan layaknya cahaya matahari & kegagalan layaknya rintik hujan, kita butuh keduanya untuk melihat pelangi.

Lebih dewasa dlm bersikap, jgn sampai membuat orangtua kecewa apalagi sampai membuatnya mengeluarkan airmata.

Mencintai dengan ikhlas adalah alasan bagi kita untuk tetap kuat dari rasa sakit dan kecewa.

Cinta yg sesungguhnya slalu mengajarkan pada kita tentang kebaikan serta dapat menerima sebuah perbedaan.

Cinta orangtua: sempurna. Pengorbanan mereka: luarbiasa!